1. 서는 자세
턱을 당겨주는 느낌으로 시선은 정면으로 향하도록 한다.
어깨는 힘을 빼고 내린다.
등 줄기는 꼿꼿이 편다.
팔을 가볍게 굽혀 오른손을 왼손 이에 가볍게 포갠다.
배는 힘을 주고 앞으로 내밀지 않는다.
엉덩이는 힘을 주어 위로 당긴다.
무릎은 힘을 주어 붙인다.
전체적으로 천정에서 당기는 듯한 느낌이 들도록 하다. 

2. 앉는 자세
상반신 자세와 발 자세는 서는 자세와 일치한다.
등 줄기를 꼿꼿이 펴고 의사에 반만 걸터앉는다.(항상 바로 일어설 수 있는 자세로 한다)
손은 치마 끝선에 가지런히 모아서 둔다.
양 무릎은 붙여 다리 사이가 벌어지지 않도록 한다.
시선은 정면을 향하다.
 
3. 일어설 때 자세
양발를 가볍게 끌어당기며 재빨리 일어선다.
'네'라는 대답은 한 옥타브 올려서 한다
 
4. 걷는 자세
턱을 당기고 나아갈 방향을 똑바로 본다.
가슴을 펴고 등을 똑바로 세운다.
발을 끌어 당겨 옮기기에 적당한 각도로 걷는다.
팔을 가볍게 굽혀 오른손을 왼손 위에 가볍게 포갠다.
한 줄의 선 위를 걷는 것처럼 걷는다.