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| 직장인, 슬럼프에서 벗어 날수 있는 10가지 방법 |
등록일 : 07/08/13 |
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| {img1;right;} 직장에 근무하면서 누구나 빠지는 슬럼프. 슬럼프의 끝은 <사직서>로 이어지는 경우도 있다. 과연 사직만이 슬럼프를 벗어 나는 길일까? 직장 생활 속의 슬럼프를 해결하는 방법을 알아보자.
1. 자신감을 되찾아라
자기가 하고 있는 일에 있어서 제일 넘기기 어려운 고비가 <자신감 부족> 이다. 슬럼프에서 벗어 나는데 있어서 관건은 잃었던 자신감을 다시 되찾는 것이다.
매일 아침 출근하기 전, 거울 보면서 큰소리로 <난 아름답다. 난 자신감이 넘친다. 난 똑똑하다. 난 할 수 있다. 나는 최고다!>라고 열번씩 외치고 출근길을 맞이 하자. 넘치는 자신감을 발견할 수 있을 것이다.
2. 선택 하였으면 끝까지 밀고 가라
자신의 선택을 함부로 포기 해서는 안된다. 자신의 선택을 굳게 믿어야 하며 자신의 선택에 최선을 다하여야 한다.
3. 휴식으로 스트레스를 줄여라
지속적인 스트레스로 허덕일 때, 먼 여행을 떠나는 것도 좋은 방법이 될 수 있다. 충분히 쉬어야 일도 더 잘 할 수 있다.
4. 재충전으로 스트레스를 줄여라
자신이 알고 있는 정보, 업무에 대한 지식의 부족으로 인해 큰 스트레스를 받았을 때, 부족한 부분을 충전하는것이 가장 적합한 방법이다.
5. 운동을 통하여 스트레스을 줄여라
운동 부족으로 인해 비만증에 걸릴수 있으며 육체적 피로는 정신적 피로를 초래하게 된다. 적당한 운동으로 건강을 유지하는 것도 <운동 치료법>이 될 수 있다.
6. 인간 관계에 신경써라.
<같은 쌀로 100가지 사람들을 먹여 살린다>는 말이 있듯이 외모가 비슷한 사람들도 서로 다른 성격을 가지고 있다. 진실한 마음으로 동료들을 대하라. 좋은 인간 관계는 업무에도 도움이 된다.
7. 적절한 정신적 휴식이 필요하다.
출근 전이나 점심시간 혹은 퇴근 후, 간단히 커피를 마시거나 잠시 서점에 들러 머릿속을 비워라. 업무의 피로는 육체에만 적용되는 것은 아니다.
8. 이미지를 바꿔라
마음 가짐을 바꾸려 고민하기 전, 헤어스타일을 바꾸는 방법으로 기분을 조절할 수 있다. 옷차림의 변화도 기분전환에 도움이 된다.
9. 하고 있는 업무와 맞는 환경을 조성하라
효율은 항상 환경과 밀접한 관계를 갖고 있다. 책상위에 생기가 넘쳐 흐르는 화분(花盆) 하나만 놓아도 기분이 많이 상쾌해 진다.
10. 새로운 출발점을 찾는다.
위의 9가지 방법이 효과가 없다면 새로운 출발점을 찾아라. 처음부터 다시 시작해보는 것도 슬럼프를 극복하는 방법중의 하나이다.
출처: 中国面试网
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