û¿ùÛÏÐ | û¿ìÑî¦ ÆÝÆ̤ӶóÀÌÇÁ¤Ó±³À°¤ÓºÎµ¿»ê¤Ó¿©Çà¤ÓÁö½Ä¤ÓºñÁî ¤Ó¼îÇÎ
 
±¸Á÷ÀÚµéÀÇ À̷¼­¿¡ ´ëÇÑ [°ü½Éµµ]´Â? Á¶È¸¼ö (125) ½ºÅ©·¦ (0)  
À¯ÁöÀÚ »ç°æ¼º (êóò¤íº ÞÀÌåà÷)
ÀÎ
Àû
ȍ
Ç×
À̸§ (ÇѱÛ)   ¹üÀÛ±º »ý³â¿ùÀÏ   1986-9-1
À̸§ (Áß¹®)   ÛõíÂ军 ÁֹιøÈ£   ±âº» ºñ°ø°³
¼º      º°   ³²(Ñû) ±¹    Àû   Áß±¹
°ÅÁÖÁö¿ª   »êµ¿¼º>ûµµ
»ó¼¼ÁÖ¼Ò   ÀüºÏÀüÁֽà ¿Ï»ê±¸ È¿ÀÚµ¿3°¡ ÀüºÏ´ëÇб³
¿¬ ¶ô ó   ¿¬¶ôó¸¦ ¿­¶÷ÇÏ·Á¸é ·Î±×ÀÎ ÇÏ¿©¾ßÇÕ´Ï´Ù.¾ÆÁ÷ ÇÏ¿À»êµ¿ ȸ¿øÀÌ ¾Æ´Ï¸é ¹«·áȸ¿ø°¡ÀÔÀ» ÇØÁֽʽÿÀ
±âŸ»çÇ× °¡Á·°ü°è °áÈ¥¿©ºÎ Á¾±³ Ãë¹Ì
1³²0³àÁß 1° ¹ÌÈ¥ 运动
¾îÇÐ/ÄÄÇ»ÅÍ
ÄÄ Ç» ÅÍ   ÇѱÛ/MS¿öµå [»ó]ÆÄ¿öÆ÷ÀÎÆ® [»ó]¿¢¼¿ [Áß]ÀÎÅͳÝ(Á¤º¸°Ë»ö) [»ó]
¾ð¾î ´É·Â   Çѱ¹¾î [»ó] Áß±¹¾î [»ó] 
Çз»çÇ×
ÇÐ

·Â
ÀçÇбⰣ Çб³¸í Àü°ø Á¹¾÷¿©ºÎ
2002 ~ 2005³â °í¹ÐÁ¦4 Á¹¾÷
2005³â ~ 2008³â ûµµÈ²ÇØ ¿Ü±¹¾î Á¹¾÷
2008³â ~ 2013³â Çѱ¹ÀüºÏ´ëÇб³ °æ¿µ Á¹¾÷
Ãë¾÷Èñ¸Á»çÇ×
Èñ
¸Á
ȍ
Ç×
-. Èñ¸Á±Ù¹«Áö1 : »êµ¿¼º > Ã»µµ
-. Èñ¸Á±Ù¹«Áö2 : »êµ¿¼º > À§ÇØ
-. Èñ¸Á¿¬ºÀ/¿ù±Þ :   ¸éÁ¢ ÈÄ °áÁ¤
-. Èñ¸Á°í¿ëÇüÅ : Á¤±ÔÁ÷
-. Èñ¸Á¾÷Á÷Á¾ : ¸¶ÄÉÆÃ/¸¶ÄÉÆñâȹ/Àü·«
ÀÚ±â¼Ò°³¼­
ÀÚ
±â
¼Ò
°³
¼­
Á¤Á÷°ú ½Å¿ëÀ» Àç»êÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â ¹üÀÛ±ºÀÔ´Ï´Ù!
Àú´Â Áß±¹ »êµ¿¼º ûµµ½Ã¿¡¼­ ž½À´Ï´Ù. ÀúÈñ °¡Á·Àº ¾Æ¹öÁö¿Í ¾î¸Ó´Ï ±×¸®°í Àú±îÁö ¸ðµÎ ¼¼ ½Ä±¸ÀÔ´Ï´Ù. Àú´Â Çѱ¹¹®È­¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ¸¹¾Æ¼­ ºÎ¸ð´ÔÀÇ µµ¿òÀ¸·Î Áß±¹¿¡¼­ ´ëÇб³À°°úÁ¤ 2³âÀ» ¸¶Ä¡°í Çѱ¹À¸·Î À¯ÇÐÀ» ¿Ô½À´Ï´Ù. óÀ½ Çѱ¹¿¡ ¿ÔÀ» ¶§´Â ºÒÆíÇÑ Á¡ÀÌ ¸¹¾ÒÁö¸¸ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª ÀÌÁ¦´Â ¿ÏÀüÈ÷ Àͼ÷ÇØÁ³½À´Ï´Ù. Àú´Â Çѱ¹¿¡ ¿Í¼­ È¥ÀÚ ¾Æ¸£¹ÙÀÌÆ®¸¦ Çϸ鼭 Çкñ¿Í »ýÈ°ºñ¸¦ ¹ú¸é¼­ »ì¾Æ¿Ô½À´Ï´Ù. ´ëÇб³¸¦ Á¹¾÷ÇÑ ÈÄ¿¡´Â ´õ ±íÀº Áö½ÄÀ» ¹è¿ì°í ½Í¾î¼­ ÀüºÏ´ëÇб³ ´ëÇпø¿¡ Áö¿øÇß½À´Ï´Ù. ´ëÇпø¿¡¼­ °øºÎ¸¦ Çϸ鼭 ¸¹Àº È°µ¿¿¡ Âü¿©ÇÏ°í Çѱ¹Ä£±¸µµ ¸¹ÀÌ »ç±Í¾ú°í »çȸ °æÇèµµ ¸¹ÀÌ ½×¾Ò½À´Ï´Ù.
¾î·Á¼­ºÎÅÍ Àú´Â È°¹ßÇÏ°í ¸í¶ûÇÑ ¼º°ÝÀ» °¡Áö°í À־ ÁÖº¯¿¡ »ç¶÷ÀÌ ¸¹Àº ÆíÀÌ¸ç »ç¶÷µé°ú ¾î¿ï¸®´Â °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Àú´Â ³²µé°ú °°ÀÌ ¾î¶² ÀÏÀ» ÇÒ ¶§¿¡´Â Á¦ »ý°¢¸¸À» °íÁýÇϴ ŵµ¸¦ ÃëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÀǽÄÀûÀ¸·Î ³ë·ÂÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. À¯¿¬ÇÔ°ú ÇÔ²² ±àÁ¤ÀûÀÌ°í Àû±ØÀûÀÎ »ç°í¹æ½ÄÀ¸·Î »ýÈ°ÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ ÀúÀÇ ÃÖ´ë ÀåÁ¡ÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ°ÍÀÌ ¶§·Î´Â µÎ·Á¿òÀ» ¸ð¸£°í ´ýº­µå´Â Àúµ¹ÀûÀÎ ¼º°ÝÀ¸·Î º¯ÇÒ ¶§°¡ À־ ´Ã ½º½º·Î¸¦ Àß ÀýÁ¦ÇÏ°í ÅëÁ¦ÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ç¶÷Àº ÀÌ·çÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ø´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ¾î¶»°Ô ÇÏ´À³Ä°¡ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ÀÏó·³ ¿­½ÉÈ÷ ¿­ÀǸ¦ °¡Áö°í ÇÏ´À³Ä, ±×·¸Áö ¾Ê´À³Ä¿¡ µû¶ó °³Àεµ ȸ»çµµ °á±¹ Å« Â÷ÀÌ°¡ ³­´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
Àú´Â Áö±Ý²¯ Çкο¡¼­ °ü±¤°æ¿µÇÐÀ», ¼®»ç°úÁ¤¿¡¼­´Â ¸¶ÄÉÆÃÇÐÀ» Àü°øÇÏ¿© ½Ç¹°°æÁ¦¿¡ »ó´çÈ÷ ¹à½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Áß±¹¾î¿Í Çѱ¹¾î¸¦ ±¸»çÇÏ°í Áß±¹¹®È­¿Í Çѱ¹¹®È­ ¾çÂÊ¿¡ ¸ðµÎ ÃæºÐÇÑ ÀÌÇØ·ÂÀ» °®Ãß°í ÀÖ¾î ±Í»ç°¡ Ãß±¸ÇÏ´Â ÀÎÀç»ó¿¡ ºñ±³Àû ºÎÇÕÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. Àú ¿ª½Ã ±Í»çÀÇ Á¤Ã¥°ú ¹æÇâ¿¡ ¶æÀ» °°ÀÌÇÏ¿© ¿À·§µ¿¾È ÀԻ縦 Èñ¸ÁÇϸç ÁغñÇÏ¿© ¿Ô½À´Ï´Ù.
¾ÕÀ¸·Î ±Í»ç¿¡¼­ ±Ù¹«ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Çà¿îÀÌ ÁÖ¾îÁø´Ù¸é Àú´Â ¿­½ÉÈ÷ ³ë·ÂÇÏ´Â ÀÚ¼¼¸¦ °¡Áú »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ÀÏ ÀÚü¸¦ Áñ±â¸ç ²¨ÁöÁö ¾Ê´Â ¿­Á¤À» °¡Áö°í ¾î¶² ¼º°ú¸¦ ÀÌ·ç¾î³»´Â ±×·¯ÇÑ ÀÎÀç°¡ µÇ°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù. 1+1=3ÀÇ µÇµµ·Ï Á¡Àûõ¼®£¨ïÃîÙô¾à´£©ÀÇ Á¤½ÅÀ» °¡Áö°í ¼º½ÇÇÏ°Ô ³ë·ÂÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ÁÁÀº ÀÎÀ縦 ±¸ÇϽô ºÐ¿¡°Ôµµ, ¿­Á¤À» ½ñÀ» ¸¶´çÀ» ã´Â Á¦°Ôµµ ÁÁÀº ÀÏÀÌ ÀÖ¾î ±ÍÇÑ Àο¬À¸·Î ´Ù½Ã ºË±â¸¦ ¼Ò¸ÁÇÕ´Ï´Ù.
 
À§ Á¤º¸´Â °³ÀÎÀÌ Á¦°øÇÑ ÀÚ·áÀ̸ç, ÇÏ¿À»êµ¿Àº ÀÌ·Î ÀÎÇÏ¿© ¹ß»ýµÇ´Â ÀÏ¿¡ ´ëÇÏ¿© Ã¥ÀÓÀ» ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
 
¾ÆÀ̵ðÀúÀå
ȸ¿ø°¡ÀÔ | ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â
 
  1ÀÏÀü 3ÀÏÀü 1ÁÖÀÏÀü
  1°³¿ùÀü 2°³¿ùÀü    
  ûµµ ¿¬´ë À§ÇØ
  Á¦³² À¯¹æ  
 
ºÏ°æ »óÇØ ÃµÁø
±¤ÁÖ ½Éõ  
 
  Á¤±ÔÁ÷ °è¾àÁ÷ ÀÎÅÏÁ÷
  ¾Æ¸£¹ÙÀÌÆ®        
  °íÁ¹ ÀÌÇÏ °íÁ¹,Àü¹®Çб³
  ´ëÇÐ(2,3³âÁ¦) ´ëÇÐ(4³âÁ¦)
  ´ëÇпøÀÌ»ó    
  20~25¼¼ 26~30¼¼
  31~35¼¼ 36~40¼¼
  41~45¼¼ 46~50¼¼
  50¼¼ ÀÌ»ó    
Ãßõ ÀÎÀçÁ¤º¸ µî·Ï Á¶°Ç
  1. »çÁøÀº ÇʼöÀÔ´Ï´Ù.
  2. ¸ðµçÁ¤º¸¸¦ ¼º½ÇÇÏ°Ô ÀÚ¼¼È÷ µî·ÏÇØÁÖ
   ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù
  3. ¿¬¶ôó´Â ÀüÈ­¹øÈ£ ¶Ç´Â ÈÞ´ëÆù¹øÈ£¶õ
   ¿¡ µî·ÏÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
  4. ¸ÞÀÏÁÖ¼Ò´Â ¸ÞÀÏÁÖ¼Ò¶õ¿¡ µî·ÏÇϼžß
   ÇÕ´Ï´Ù.
±ÝÁÖÀÇ Àαâ°Ë»ö¾î
   º¹Àå    ¾Ç¼¼»ç¸®
   »ç¹«Á÷    Ãâ³³
   ±â»ç    ȸ°è
   ¹«¿ª    ¾ÆÁܸ¶
   ±³ÁÖ    Ãѹ«
ȸ»ç ¼Ò°³ | ÀÎÀçä¿ë | »çÀÌÆ® ¼Ò°³ | ÀÌ¿ë¾à°ü | Á¦ÈÞ»ç | °í°´¼¾ÅÍ | »çÀÌÆ®¸Ê |  |